近況

久しぶりの更新

最近は、ほとんどストってない
たまに、クラブ行くだけ。

てか、クラブしか行かないんで、もはやクラナン師

2月は3、4回くらいストナンしたかなー。

今月は1回もストナンしてないなー。

最近は、夏に向けて週5くらいでジムで鍛えてる

後は髭脱毛もまた再開したし、週1でプラセンタ注射を打ってる。

後はたまに講習や既セクとアポったりって感じ

ちなみに、夏ぐらいからまた、本格的に活動しようと思ってるんで、引退したわけではない。

とりあえず夏までに体重8キロ落とし、腹筋6パックに割り、体脂肪率1桁にする。

今は週5くらいでジムで3、4時間は鍛えてるから、ストナンの時間が取れない



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コメント

    • さくり
    • 2014年 3月 10日

    懸垂すると体全体バキバキになるからおすすめ!!

    • まりも
    • 2014年 3月 15日

    ジムではどんなメニューをこなしてるんですか?

    • コナン
    • 2014年 3月 15日

    さくりへ
    久しぶりー
    懸垂もしてるよー
    かなり効くよね(^O^)

    • コナン
    • 2014年 3月 15日

    まりもさんへ
    マシンを使って、全身鍛えたり、サンドバッグ殴ったり
    有酸素運動とかいろいろだよー。

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